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为什么宜经常跳绳?

2021-10-02 4 jdhymc

跳绳是一种很简单的运 动 ,但它带来的健身效果却是 多方面的。首先,经常跳绳可 以促进人的心肺功能,增大肺 活量 ,锻炼心肌 。其次 ,跳绳 时因为手在不停运动还可以 锻炼大脑。跳绳时手握绳头不 断地转动绳子,可以刺激拇指 的穴位,随之对脑垂体发生作 用 ,增加脑细胞的活动力,提 高人的思维力和想象力。再 次,跳绳是项全身都参与的运 动 ,能加强身体各部位的协调 能力 。

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